Curiosidade

Técnicas de Respiração para Alíviar do Estresse

Respire fundo. Agora deixe sair. Você já poderá notar uma diferença em como você se sente. Sua respiração é uma ferramenta poderosa para aliviar o estresse e fazer você se sentir menos ansioso. Alguns exercícios simples de respiração podem fazer uma grande diferença se você fizer parte de sua rotina regular. Antes de começar, tenha...
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